全身经络推拿手法
全身经络推拿手法是通过循经按揉、点穴等特定手法作用于人体经络和腧穴，以达到疏通经络、调和气血、放松身心的一种中医外治法。
一、循经推按
此手法以拇指或手掌的掌根、大鱼际等部位，沿着十二正经或奇经八脉的循行路线，进行缓慢而有渗透力的直线推动或按揉。它旨在梳理整条经络的气血运行，对于改善因久坐、姿势不良导致的局部气血阻滞，如颈肩部板滞、腰背酸痛等，具有直接的放松效果。操作时需顺应经络走向，不可逆推，力度以被施术者有酸胀感但不觉疼痛为宜。
二、点按腧穴
此手法是用拇指指端、指腹或肘尖，针对特定的经络穴位进行垂直点压和按揉。通过刺激穴位，可以调整相应脏腑的功能状态和经络气血。例如，点按足三里有助于调理脾胃，点按合谷可缓解头痛，点按内关能宁心安神。施术者需准确取穴，力度由轻到重，以产生“得气”感为目标，即被施术者感到酸、麻、胀、重，随后逐渐减力，避免暴力按压。
三、揉拨筋结
此手法主要用于处理经络上或肌肉中的条索状、结节状阳性反应点，即“筋结”。施术者用拇指或三指指腹，深压于筋结处，进行小幅度的、垂直于肌纤维方向的横向拨动或环旋揉动。它能有效松解深层软组织的粘连，缓解因慢性劳损或急性损伤后遗留的局部僵硬和疼痛，如肩胛骨内侧缘的结节、小腿腓肠肌的硬块等。
四、推擦温通
此手法是将手掌紧贴皮肤，施加一定压力，并做快速的直线往返摩擦，或用手掌小鱼际侧进行快速擦动，直至施术部位深层发热。摩擦生热可以温通经络、祛风散寒，对于改善肢体末端冰凉、风寒引起的肌肉拘紧有良好效果。操作时常配合使用介质如滑石粉、按摩油以减少皮肤摩擦伤，需注意频率和幅度，以透热为度，避免擦伤表皮。
五、拍打法
此手法是用虚掌手指自然并拢，掌指关节微屈有节律地、平稳地拍打身体经络循行的部位或特定区域。通过有节奏的振动，可以振奋阳气、疏通皮部络脉的气血，对缓解疲劳、振奋精神有一定帮助。操作时腕部要放松，运用腕力进行弹性拍打，声音清脆，力度适中，避免用实掌重力拍击，尤其需避开骨骼突起和重要脏器区域。
在进行全身经络推拿前后，施术者与被施术者均需注意保持良好的身心状态。推拿环境应温暖避风，避免直接吹空调或风扇。被施术者不宜在过饱、过饥、醉酒或极度疲劳时接受推拿。施术者操作前应修剪指甲，保持手部温暖，并注意观察被施术者的反应，随时调整力度与手法。推拿后，被施术者宜饮用适量温开水以促进新陈代谢，并注意保暖，短时间内避免洗冷水澡或进行剧烈运动。作为一种舒缓保健方式，规律的经络推拿对维持气血通畅有积极作用，但若身体存在明确的疼痛、麻木或相关疾病，应首先寻求专业中医师诊断，以判断是否适合推拿及制定针对性方案。
