广泛性焦虑症的症状有哪些

广泛性焦虑症的症状主要有过度担忧、肌肉紧张、睡眠障碍、疲劳感、注意力不集中等。广泛性焦虑症是一种以持续且难以控制的焦虑情绪为特征的疾病，可能影响日常生活和社会功能。

1、过度担忧

过度担忧是广泛性焦虑症的核心症状，表现为对日常事务或未来事件的持续性忧虑，即使没有明确诱因也难以停止。患者常因小事反复纠结，伴随心慌、出汗等躯体反应。这种担忧通常持续超过6个月，且难以通过自我调节缓解。临床可能使用盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等药物干预，但需严格遵医嘱。

2、肌肉紧张

肌肉紧张表现为全身肌肉僵硬、酸痛或震颤，常见于颈部、肩背部。患者可能无意识握拳或磨牙，长期紧张可引发头痛或消化功能紊乱。这与自主神经持续亢进有关，可通过渐进式肌肉放松训练缓解，严重时医生可能推荐盐酸度洛西汀肠溶胶囊等药物。

3、睡眠障碍

睡眠障碍包括入睡困难、易醒或早醒，多因思维过度活跃导致。部分患者虽感疲惫却无法放松入睡，日间出现嗜睡与夜间失眠的恶性循环。行为疗法如固定作息时间可能有帮助，必要时医生会开具右佐匹克隆片等助眠药物。

4、疲劳感

疲劳感表现为持续精力不足，即使休息后也难以恢复。患者常描述为"提不起劲"或"像被抽空"，可能与长期应激消耗有关。需排除甲状腺功能异常等躯体疾病，心理治疗结合适量运动可改善症状，药物如盐酸舍曲林片可能被纳入治疗方案。

5、注意力不集中

注意力不集中体现为记忆力减退、决策困难或思维迟滞，患者可能无法完成简单工作任务。这与大脑前额叶功能受焦虑情绪抑制有关。认知行为疗法和正念训练是常用干预手段，医生可能根据情况联合使用氢溴酸西酞普兰胶囊等药物。

广泛性焦虑症患者需保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳，避免摄入过量咖啡因。饮食可增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物。建议记录焦虑日记识别触发因素，并定期进行呼吸训练。若症状持续加重或伴随抑郁倾向，应及时到精神心理科就诊评估。