焦虑障碍是神经症吗

焦虑障碍属于神经症的一种，主要表现为过度担忧、恐惧及躯体不适等症状。

焦虑障碍的核心特征为持续且难以控制的焦虑情绪，常伴随心悸、出汗、颤抖等自主神经功能紊乱表现。其发病机制与遗传易感性、脑内神经递质失衡及心理社会因素相关，患者杏仁核过度激活导致对威胁刺激的敏感度增高。

神经症是一组以焦虑、强迫、恐惧等情绪障碍为主的精神疾病总称，除焦虑障碍外还包括强迫症、恐惧症、躯体形式障碍等。这类疾病共同特点是存在明确的心理冲突，但患者保持现实检验能力，症状多与人格特质或应激事件相关。

焦虑障碍患者应保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳，饮食上增加富含ω-3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物摄入，避免过量饮用咖啡因饮料。建议通过正念冥想训练调节情绪，症状持续加重时需及时至精神心理科就诊，在医生指导下进行认知行为治疗或药物干预。