右边腰痛，一使劲就痛怎么治疗

右边腰痛且用力时疼痛加剧可能与腰肌劳损、泌尿系统结石、腰椎间盘突出等因素有关，可通过休息理疗、药物干预、专科诊疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误病情。

1、休息理疗

急性期需立即停止腰部用力动作，卧床时选择硬板床并在膝下垫软枕缓解压力。48小时内可冷敷疼痛部位，每次15分钟，间隔2小时重复进行；48小时后转为热敷，促进局部血液循环。避免久坐久站，日常可佩戴护腰支撑。

2、药物干预

若疼痛影响活动，可短期使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片缓解炎症反应。肌肉痉挛明显时配合盐酸乙哌立松片松弛肌肉。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏局部贴敷，每日更换一次。所有药物均需在医生指导下使用。

3、物理治疗

超声引导下冲击波治疗可改善腰肌筋膜粘连，红外线照射有助于减轻深层组织炎症。医院康复科可进行牵引治疗缓解神经压迫，配合低频电刺激增强腰部肌肉稳定性。每周治疗3次，疗程根据病情调整。

4、病因治疗

泌尿系结石需通过体外碎石或输尿管镜取石，肾盂肾炎需静脉注射抗生素如注射用头孢曲松钠。腰椎间盘突出急性期可硬膜外注射甲钴胺注射液，严重者需行椎间孔镜髓核摘除术。所有治疗方案需经专科医生评估后实施。

5、康复训练

疼痛缓解后逐步进行麦肯基腰部伸展训练，仰卧位抬臀练习每天3组每组10次。游泳和核心肌群激活训练可增强腰部稳定性，避免快速扭转动作。训练强度以不诱发疼痛为度，建议在康复师指导下制定个性化方案。

日常应避免提重物及突然转身动作，睡眠时采用侧卧屈膝体位减轻腰椎压力。饮食注意补充钙质和维生素D，适度晒太阳促进骨骼健康。若出现下肢麻木、排尿困难或发热需立即急诊处理。定期复查影像学评估病情进展，慢性疼痛患者可尝试中医针灸辅助治疗。