决明子的作用和功效与副作用是什么

决明子具有清肝明目、润肠通便的作用，可用于缓解目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、大便秘结等症状，但长期大量服用可能导致腹泻或脾胃虚寒。

1、清肝明目

决明子归肝经，其寒凉特性有助于清泄肝火。肝火上炎引起的目赤肿痛、视物模糊等症状，可用决明子配伍菊花、夏枯草等药材。现代研究表明决明子含大黄酚等成分，能改善眼部微循环。需注意脾胃虚弱者慎用，避免加重畏寒肢冷症状。

2、润肠通便

决明子富含蒽醌类物质，能刺激肠壁蠕动，适用于热结便秘或老年体虚便秘。临床常与火麻仁、郁李仁同用增强疗效。但蒽醌类成分长期使用可能产生依赖性，建议间断服用，配合膳食纤维摄入。孕妇禁用以免引发宫缩。

3、降脂降压

决明子中的大黄素、决明子苷等成分可抑制胆固醇吸收，辅助调节血脂异常。其钾元素含量较高，对高血压患者有一定利尿降压作用。但低血压人群应控制用量，避免出现头晕乏力等不良反应。

4、抗氧化

决明子含有的黄酮类化合物具有清除自由基的作用，能延缓细胞氧化损伤。动物实验显示其提取物可提升超氧化物歧化酶活性，适用于长期用眼过度或辐射暴露人群。建议每日用量不超过10克，过量可能引起恶心。

5、调节免疫

决明子多糖能激活巨噬细胞吞噬功能，增强机体非特异性免疫。对于易感冒或术后恢复期人群，可配伍黄芪、枸杞等补益药材。但自身免疫性疾病患者须谨慎使用，防止免疫过度激活加重病情。

使用决明子时建议先辨证体质，虚寒体质者可用炒决明子减轻寒性。日常可配伍枸杞、菊花代茶饮，单次用量5-10克为宜。出现腹泻或过敏症状应立即停用，慢性疾病患者需在中医师指导下配伍用药。贮藏时需防潮防蛀，变质发霉的决明子禁止服用。