骨质增生怎样可以缓解疼痛

骨质增生可通过热敷理疗、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解疼痛。骨质增生可能与关节退变、长期劳损、炎症刺激等因素有关，通常表现为关节僵硬、活动受限等症状。

1、热敷理疗

热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和关节僵硬。可使用热水袋或热毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分钟，每日重复进行2-3次。热敷后配合轻柔按摩效果更佳，但需避免高温烫伤皮肤。

2、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等缓解炎症和疼痛。严重者可能需要关节腔注射玻璃酸钠注射液改善润滑功能。所有药物均需在医生指导下使用，不可自行调整剂量。

3、物理治疗

超短波、超声波等物理疗法能减轻局部水肿和粘连。体外冲击波治疗可刺激组织修复，每周进行1-2次，连续治疗4-6周可见效。治疗期间需避免剧烈运动，防止加重关节负担。

4、中医调理

针灸取穴以阿是穴及邻近经络穴位为主，配合艾灸温通经络。可选用独活寄生汤加减内服，或外敷活血化瘀类膏药如消痛贴膏。中医治疗需坚持1-2个月，期间注意防寒保暖。

5、手术治疗

对于严重骨赘压迫神经或关节畸形者，可能需行关节镜清理术或人工关节置换术。术后需进行3-6个月康复训练，逐步恢复关节功能。手术存在感染、血栓等风险，需严格评估适应症。

日常应控制体重减轻关节负荷，避免爬楼梯、深蹲等动作。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每日补充钙剂和维生素D3，摄入牛奶、豆制品等富含钙质食物。疼痛发作期可使用拐杖辅助行走，睡眠时在膝关节下方垫软枕保持微屈状态。若疼痛持续加重或出现关节变形，应及时至骨科就诊。