半月板损伤交锁怎么解锁

半月板损伤交锁通常需要通过专业手法复位或关节镜手术解锁。交锁多因半月板撕裂后碎片卡压关节导致，可能伴随关节肿胀、活动受限等症状，建议尽早就医处理。

手法复位需由骨科医生操作，通过牵引、旋转等技巧解除半月板碎片对关节的卡压。若手法复位失败或反复发作，需考虑关节镜手术，术中可修复撕裂半月板或切除无法保留的碎片。急性期应避免强行活动患肢，可冰敷缓解肿胀。慢性交锁可能伴随股四头肌萎缩，需配合康复训练恢复关节稳定性。部分患者需使用支具短期固定以减少关节负荷。

日常应避免深蹲、盘腿坐等加重膝关节负荷的动作，控制体重以减轻关节压力。康复期可进行直腿抬高、踝泵训练等低强度运动，逐步恢复关节活动度。饮食注意补充钙质和维生素D，如牛奶、西蓝花等，必要时在医生指导下使用葡萄糖胺软骨素片。若出现关节弹响、突发卡压感应立即停止活动并就医复查，防止继发软骨损伤。