饭后血糖8.7正常吗

饭后血糖8.7毫摩尔每升属于偏高状态，通常不属于正常范围。正常餐后2小时血糖应低于7.8毫摩尔每升。

餐后血糖水平受多种因素影响，包括饮食结构、进食量、运动情况以及个体代谢差异。高碳水化合物饮食可能导致血糖快速升高，缺乏运动也会减缓葡萄糖的利用。部分人群存在胰岛素抵抗现象，表现为餐后血糖下降缓慢。长期餐后血糖偏高可能增加糖尿病风险，需结合空腹血糖和糖化血红蛋白等指标综合评估。若偶尔出现8.7毫摩尔每升的数值，可通过调整饮食和增加运动改善。

糖尿病患者或糖耐量异常者可能出现持续性的餐后高血糖，这类情况需要医疗干预。某些药物如糖皮质激素可能引起暂时性血糖升高。妊娠期妇女由于激素变化，血糖标准更为严格。自身免疫性疾病可能破坏胰岛细胞功能，导致血糖调节异常。甲状腺功能亢进会加速糖原分解，间接影响餐后血糖水平。

建议保持规律监测血糖，采用低升糖指数饮食，每餐搭配足量蔬菜和优质蛋白，避免精制糖摄入。餐后30分钟进行快走等有氧运动有助于血糖代谢。若多次检测餐后血糖超过11.1毫摩尔每升或伴随多饮多尿症状，应及时就医进行糖耐量测试。日常注意控制体重，保证充足睡眠，减少精神压力对血糖的影响。