龅牙自己在家矫正方法

龅牙不建议自行在家矫正，需通过专业正畸治疗改善。龅牙矫正方法主要有佩戴金属托槽矫治器、隐形矫治器、功能性矫治器、正颌手术、保持器巩固等。

1、金属托槽矫治器

金属托槽矫治器通过粘接在牙齿表面的金属托槽和弓丝施加持续力，逐步调整牙齿位置。适用于中重度龅牙，需定期复诊调整力度。可能伴随牙龈轻微不适或口腔溃疡，可通过正畸蜡缓解。常见产品包括标准方丝弓托槽、自锁托槽等。

2、隐形矫治器

隐形矫治器采用透明高分子材料定制，通过系列可更换牙套施加压力。适合轻度龅牙且对外观要求高者，需每日佩戴20小时以上。可能出现牙齿酸胀感，需严格清洁牙套防止菌斑堆积。代表性产品有无托槽隐形矫治系统。

3、功能性矫治器

功能性矫治器主要用于生长发育期青少年，通过调整颌骨位置改善骨性龅牙。需配合肌功能训练，可能出现说话不清等适应期症状。常见类型包括双颌垫矫治器、肌激动器等。

4、正颌手术

严重骨性龅牙需配合正颌手术截骨调整颌骨位置，术前术后均需正畸治疗。手术风险包括出血、神经损伤等，需严格评估咬合关系。术式包含上颌骨LeFort截骨术、下颌骨矢状劈开术等。

5、保持器巩固

正畸治疗后需长期佩戴保持器防止复发，初期需全天佩戴，后期改为夜间佩戴。可能出现牙齿轻微移位，需及时调整保持器。常见类型有哈雷保持器、透明压膜保持器等。

龅牙矫正期间应避免啃咬硬物，使用正畸专用牙刷清洁托槽周围。每日使用牙线清理牙缝，定期进行专业洁牙。饮食选择软质食物，避免黏性糖果损坏矫治器。出现托槽脱落或弓丝扎嘴需及时就诊处理。矫正完成后需遵医嘱佩戴保持器，定期复查防止反弹。