人正常牙齿多少颗牙齿

人正常牙齿有28-32颗，具体数量与智齿是否萌出有关。

牙齿数量主要依据牙列类型决定。乳牙列阶段共有20颗牙齿，分为上下左右四个区，每个区包含5颗牙齿，分别为2颗乳切牙、1颗乳尖牙和2颗乳磨牙。恒牙列是牙齿发育的最终阶段，在无智齿萌出的情况下，恒牙数量为28颗，同样分为四个区，每个区包含7颗牙齿，分别为2颗切牙、1颗尖牙、2颗前磨牙和2颗磨牙。智齿作为第三磨牙，是口腔中最晚萌出的牙齿，通常会在18岁至25岁期间生长，部分人群可能萌出1颗、2颗、3颗或全部4颗智齿，也有部分人群终生不萌出智齿，因此恒牙总数在28颗至32颗之间浮动。牙齿的萌出过程具有特定时间规律，乳牙通常在婴儿6个月大时开始萌出，到2岁半至3岁左右全部长齐，恒牙则从6岁左右开始替换乳牙，整个过程持续到12岁至13岁，期间乳牙逐渐脱落，恒牙相继萌出，最终形成完整的恒牙列。

保持口腔健康需要养成良好的卫生习惯，每天早晚使用含氟牙膏刷牙，每次刷牙时间不少于两分钟，确保牙齿的每个面都得到有效清洁。饭后使用牙线或冲牙器清除牙缝中的食物残渣，减少牙菌斑附着。定期进行口腔检查与洁牙，及时发现并处理龋齿、牙周炎等口腔问题。避免过多摄入高糖食物与碳酸饮料，减少牙齿腐蚀风险。均衡饮食，适量摄取富含钙质与维生素D的食物，如奶制品、豆类与绿叶蔬菜，有助于维持牙齿与牙周组织的坚固与健康。