儿童生长痛是什么

儿童生长痛是指儿童在生长发育过程中出现的非病理性肢体疼痛，主要表现为下肢间歇性疼痛，常见于3-12岁儿童。

1、生理性原因

生长痛可能与骨骼生长速度超过肌肉肌腱拉伸速度有关，白天活动量过大时，夜间易出现小腿、膝关节周围酸胀疼痛。通常表现为双侧对称性疼痛，持续数分钟至数小时，按摩或热敷后可缓解。无须特殊治疗，建议家长帮助孩子进行适度拉伸运动，补充含钙丰富的食物如牛奶、豆腐。

2、肌肉疲劳

儿童日间跑跳等剧烈活动可能导致肌肉乳酸堆积，夜间出现大腿前侧或小腿后侧疼痛。疼痛部位无红肿发热，活动不受限。可通过局部热敷、减少次日运动量缓解症状，家长可指导孩子运动前后做好热身和放松。

3、心理因素

部分敏感儿童可能因焦虑、压力等情绪问题放大疼痛感受，表现为反复诉说不特定部位的疼痛。疼痛发作时可通过分散注意力、亲子互动等方式缓解。家长需避免过度关注疼痛行为，建立规律的作息时间。

4、维生素D缺乏

长期维生素D摄入不足可能导致骨钙化异常，表现为夜间下肢隐痛伴多汗、枕秃等症状。需检测血清25-羟维生素D水平，确诊后遵医嘱补充维生素D滴剂，同时增加户外日照时间，每日建议晒太阳15-30分钟。

5、风湿性疾病

极少数情况下，幼年特发性关节炎等疾病可能表现为持续性关节疼痛伴晨僵、肿胀。若疼痛固定于单一关节且超过2周，或伴随发热、皮疹，需及时就诊风湿免疫科，完善抗核抗体、类风湿因子等检查。

家长应注意记录孩子疼痛发作的频率、部位和持续时间，保证每日500ml奶制品摄入，避免睡前3小时剧烈运动。若疼痛影响睡眠或日常活动，伴有关节肿胀、跛行、发热等症状，应及时就医排除病理性因素。日常可通过温水泡脚、轻柔按摩帮助缓解症状，建立疼痛日记有助于医生判断病情。