针灸一般要做多久

针灸治疗一般需要20-60分钟。

针灸治疗时间的长短主要取决于疾病类型、病情严重程度以及患者的个人体质。对于轻度的肌肉酸痛或疲劳缓解，单次治疗时间通常在20-30分钟。这类情况多由日常劳损或姿势不当引起，通过刺激特定穴位如合谷、足三里等，能够促进局部血液循环，放松紧张肌肉，改善不适感。对于慢性疾病如颈椎病、腰椎间盘突出等，单次治疗时间可能延长至30-45分钟。这类疾病常伴随经络阻滞或气血运行不畅，需要较长时间的留针以增强疏通经络、调和气血的效果。对于顽固性疾病如面瘫、偏头痛等，单次治疗时间可能达到45-60分钟。这类疾病多与脏腑功能失调或长期气血亏虚有关，需要通过持续刺激穴位来调整机体平衡，促进神经功能恢复。治疗过程中，医师会根据患者针刺后的得气反应及时调整留针时间，确保治疗的有效性与安全性。部分患者可能在多次治疗后逐渐缩短单次时间，这与机体适应性和病情好转有关。整个疗程周期通常结合每周治疗频率共同决定，常规慢性病治疗约需6-12次。

针灸后应注意保持针刺部位清洁干燥，避免立即接触冷水或吹风。治疗期间需保持规律作息，饮食宜清淡温软，适当增加山药、小米等健脾益气食物的摄入。可配合八段锦、太极拳等温和运动促进气血运行，但应避免剧烈活动或过度劳累。若出现皮下瘀血或针刺部位酸胀感持续不减，应及时与医师沟通调整治疗方案。