七个月宝宝吃什么水果好

七个月宝宝可以适当吃些苹果，也可以吃橙子或者香蕉，不过要制作成果泥或者果汁才能给宝宝吃。

1.苹果

苹果性味温和，富含碳水化合物、微量元素以及维生素，也有丰富的有机酸、果胶、钙、磷、钾、铁、膳食纤维、苹果酸、酒石酸以及胡萝卜素等，营养价值非常高，可以满足宝宝的生长发育需求，可以将苹果制成苹果泥喂给宝宝吃。

2.橙子

新鲜的橙子富含维生素C、维生素P以及大量有机酸，具有保护细胞和增强白细胞活性的作用，还可以对抗自由基，加快身体新陈代谢，有助于增强抵抗力和免疫力，七个月宝宝可以喝些新鲜的橙汁。

3.香蕉

香蕉营养价值很高，每100克果肉中富含20克碳水化合物、1.2克脂肪，此外还含有丰富的钾元素和维生素，也有大量膳食纤维，可以促进生长，并能加快肠道蠕动速度，防止便秘。香蕉质地比较柔软，很容易消化，适合七个月的宝宝吃。