肝炎怎么预防

肝炎可通过接种疫苗、避免高危行为、注意饮食卫生、控制药物使用、定期体检等方式预防。肝炎通常由病毒感染、酒精摄入、药物损伤、代谢异常、自身免疫等因素引起。

1、接种疫苗

接种甲型肝炎疫苗和乙型肝炎疫苗是预防病毒性肝炎最有效的方式。甲肝疫苗适用于儿童和前往高危地区的成人，乙肝疫苗需按0-1-6月程序完成三针接种。疫苗接种后产生的抗体可长期保护机体免受相应病毒感染。

2、避免高危行为

避免不安全性行为、共用注射器等血液暴露行为。乙型、丙型肝炎主要通过血液和体液传播，纹身、穿耳洞等有创操作需确保器械消毒。医务人员需严格执行职业暴露防护措施。

3、注意饮食卫生

生食贝壳类水产可能携带甲型肝炎病毒，需充分加热后食用。避免饮用未经消毒的生水，水果蔬菜要彻底清洗。集体用餐单位需加强食品加工环节的卫生管理。

4、控制药物使用

长期服用对乙酰氨基酚等肝毒性药物需监测肝功能。中药何首乌、雷公藤等可能引起药物性肝炎，使用须遵医嘱。避免酒精与对肝脏有损害的药物联合使用。

5、定期体检

肝功能检查可早期发现肝脏异常，建议高危人群每6-12个月检测转氨酶和肝炎病毒标志物。超声检查能发现脂肪肝等病变，瞬时弹性成像技术可评估肝纤维化程度。

预防肝炎需建立健康生活方式，保持规律作息和适度运动，控制体重避免脂肪肝。饮食选择富含优质蛋白和维生素的食物，限制高脂高糖饮食。出现乏力、食欲减退、尿色加深等可疑症状时应及时就医检查，慢性肝炎患者需遵医嘱定期复查并规范治疗。