膝盖疼没劲发软怎么回事

膝盖疼没劲发软可能与膝关节退行性变、半月板损伤、髌骨软化症、滑膜炎、韧带损伤等因素有关。可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。

1、膝关节退行性变

膝关节退行性变通常与年龄增长、关节劳损有关，表现为关节疼痛、僵硬及活动受限。早期可通过热敷、减少负重活动缓解，疼痛明显时可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，或洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。

2、半月板损伤

半月板损伤多由运动扭伤或慢性磨损导致，典型症状包括关节交锁、弹响及无力感。急性期需制动冰敷，严重者需关节镜下行半月板修整术，配合口服迈之灵片消除水肿，或外用氟比洛芬凝胶贴膏镇痛。

3、髌骨软化症

髌骨软化症常见于长期蹲跪人群，表现为上下楼梯时膝前区疼痛伴酸软感。建议加强股四头肌锻炼，避免爬山等运动，疼痛期可短期使用盐酸氨基葡萄糖片，配合微波理疗促进软骨修复。

4、滑膜炎

滑膜炎多因感染或免疫因素引发，关节肿胀发热伴活动无力。需限制活动并抬高患肢，细菌性滑膜炎需用头孢克洛分散片抗感染，痛风性滑膜炎则需服用非布司他片控制尿酸。

5、韧带损伤

韧带损伤常由运动外伤导致，表现为关节不稳及突发性软腿。轻度损伤可用铰链式护膝固定，前交叉韧带断裂需关节镜下重建术，术后配合玻璃酸钠注射液改善关节润滑。

日常应避免长时间爬楼梯、深蹲等动作，肥胖者需减重降低关节负荷。运动前充分热身，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。注意膝关节保暖，疼痛持续超过两周或伴明显肿胀时需及时就诊骨科或运动医学科，通过核磁共振明确损伤程度。饮食可增加牛奶、豆制品等富含钙质食物，必要时补充维生素D3滴剂。