艾草烟熏的功效与作用
艾草烟熏具有驱虫杀菌、净化空气、缓解疼痛、调节免疫等功效。艾草烟熏主要通过燃烧艾叶释放挥发性成分发挥作用，主要有驱蚊避虫、抑制细菌病毒、改善局部血液循环、辅助呼吸道健康等作用。
一、驱蚊避虫
艾草燃烧时释放的桉叶油素、樟脑等成分对蚊虫有显著驱避效果。烟熏产生的烟雾可扩散至室内角落，形成防护屏障，减少蚊虫叮咬概率。夏季在门窗附近烟熏艾草，能有效降低蚊蝇侵扰，适用于庭院、卧室等半开放空间。使用时需注意通风，避免烟雾浓度过高刺激呼吸道。
二、抑制细菌病毒
艾叶中的挥发油对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等常见致病菌具有抑制作用。烟熏时产生的芳香烃类物质可附着在空气中悬浮颗粒表面，降低病原微生物存活率。流感季节定期烟熏，有助于减少密闭环境中的交叉感染风险。但需注意，该方法不能替代专业消毒措施，仅作为辅助手段。
三、改善局部循环
艾草烟熏产生的温热效应能促进皮肤毛细血管扩张，加速局部新陈代谢。传统中医常用艾灸治疗寒湿痹痛，烟熏原理类似但作用较温和。针对关节冷痛、肌肉僵硬等症状，可配合穴位进行定向烟熏，但皮肤敏感者应控制烟熏距离与时间，避免灼伤。
四、辅助呼吸道健康
艾草挥发油中的1,8-桉叶素具有轻微支气管扩张作用，烟熏时吸入适量蒸汽可能缓解鼻塞症状。民间常用此法辅助改善感冒初期不适，但哮喘或慢性阻塞性肺病患者应慎用，烟雾可能诱发气道痉挛。建议采用间断低浓度烟熏，每次不超过10分钟。
五、调节免疫机能
动物实验显示艾烟中的某些成分能激活巨噬细胞，增强非特异性免疫应答。定期低剂量接触可能帮助建立环境适应力，但缺乏明确临床证据。使用时应避免长期持续烟熏，每周1-2次为宜，免疫功能异常者需咨询医生意见。
使用艾草烟熏时需选择干燥无霉变的艾叶，保持环境适度通风，烟熏后及时开窗换气。孕妇、婴幼儿及呼吸系统疾病患者应避免直接接触烟雾。建议将烟熏时间控制在15分钟内，每周不超过3次，若出现咳嗽、眼结膜充血等不适需立即停止。日常可搭配悬挂艾草香囊、煮艾叶水擦地等方式多维度利用艾草功效。
