每天老是放屁怎么回事

每天老是放屁可能由饮食结构不合理、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱、乳糖不耐受、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。

1、饮食结构不合理

摄入过多产气食物如豆类、洋葱、西蓝花等，或进食过快吞咽空气，会导致肠道气体增多。建议减少易产气食物摄入，细嚼慢咽，适当增加膳食纤维含量低的蔬菜如黄瓜、茄子。

2、肠道菌群失衡

长期使用抗生素或高脂饮食可能破坏肠道菌群平衡，使产气菌过度繁殖。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，配合饮用无糖酸奶调节菌群。

3、胃肠功能紊乱

精神压力或作息不规律可能引发胃肠蠕动异常，表现为腹胀伴排气增多。可尝试热敷腹部缓解痉挛，必要时遵医嘱使用马来酸曲美布汀片、匹维溴铵片等调节胃肠动力药物。

4、乳糖不耐受

体内缺乏乳糖酶时，饮用牛奶后会出现腹胀、排气增加。可选择低乳糖奶制品，或提前服用乳糖酶胶囊帮助分解乳糖，减少产气反应。

5、肠易激综合征

该病常表现为腹痛与排便习惯改变，部分患者以排气增多为主要症状。需在医生指导下使用复方谷氨酰胺肠溶胶囊、美沙拉嗪肠溶片等药物，配合低FODMAP饮食方案。

日常应注意记录饮食与排气情况，避免碳酸饮料和口香糖，饭后适当散步促进消化。若伴随体重下降、血便或持续腹痛，应及时进行肠镜检查排除器质性疾病。保持规律作息与情绪稳定对改善功能性胃肠症状有重要作用。