广泛性焦虑症会自愈吗

广泛性焦虑症有自愈的可能性，但概率较低，通常需要专业干预。广泛性焦虑症是一种慢性精神障碍，主要表现为持续且过度的担忧、紧张不安，常伴有心慌、出汗、肌肉紧张等症状。其治疗方式主要有心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持以及定期复查。

心理治疗是核心干预手段，认知行为疗法能帮助患者识别并改变导致焦虑的消极思维模式和行为习惯。药物治疗需在医生指导下进行，常用药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸帕罗西汀片、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂如盐酸度洛西汀肠溶胶囊、苯二氮䓬类药物如阿普唑仑片等。生活方式调整包括保持规律作息、进行适度运动如散步或瑜伽、学习放松技巧如腹式呼吸。建立稳定的社会支持系统，向家人朋友倾诉或参加支持小组，有助于减轻孤独感。定期精神科复查能确保治疗方案的有效性并及时调整。

患者应保持均衡饮食，限制咖啡因和酒精摄入，确保充足睡眠。家属应提供理解与支持，鼓励患者坚持治疗，并留意其情绪变化。若症状加重或出现自杀念头，须立即就医。早期规范治疗对改善预后至关重要。