高血压头痛是怎么回事

高血压头痛可能由血压波动、脑血管痉挛、颅内压升高、药物副作用、焦虑等因素引起，可通过监测血压、调整用药、改善生活方式等方式缓解。

1、血压波动

血压突然升高会导致脑血管扩张，刺激痛觉神经引发搏动性头痛，常见于清晨或情绪激动时。建议每日定时测量血压并记录，避免剧烈运动或过度劳累。

2、脑血管痉挛

长期高血压可能造成脑血管内皮损伤，引发血管痉挛性头痛，多表现为双侧太阳穴胀痛。可遵医嘱使用尼莫地平片、盐酸氟桂利嗪胶囊等钙通道阻滞剂。

3、颅内压升高

严重高血压可能导致脑水肿或出血，引发持续性剧烈头痛伴恶心呕吐。需紧急就医排查脑卒中风险，必要时进行CT检查。

4、药物副作用

部分降压药如硝苯地平控释片、盐酸贝那普利片可能引起血管扩张性头痛。若服药后出现持续头痛，应及时复诊调整用药方案。

5、焦虑因素

高血压患者常合并焦虑状态，紧张性头痛表现为头部紧箍感。可通过正念冥想、腹式呼吸等放松训练改善症状。

高血压头痛患者需保持低盐低脂饮食，每日钠盐摄入不超过5克，适量食用芹菜、黑木耳等富含钾镁的食物。每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，每次30-45分钟。保证7-8小时睡眠，避免熬夜和过度用脑。定期复查血压、血脂、肾功能等指标，出现视物模糊、言语不清等预警症状时立即就医。