脑袋混乱不停的想东西是怎么回事，怎么办

脑袋混乱不停的想东西可能是精神紧张、睡眠不足、心理压力大、神经衰弱、焦虑症等导致的，患者可以通过按摩太阳穴、补充睡眠、释放压力、心理疏导、服用药物等方式改善。

1.精神紧张：如果面临比较重大的事情，如考试、公开演讲等场景，患者可能精神紧张，出现头脑混乱、胡思乱想的情况，一般可以通过按摩太阳穴，让紧绷的精神得到放松。

2.睡眠不足：患者长期睡眠不足，可能会出现头痛、头晕、大脑混乱的症状，可能会不停的回想、幻想。一般可以通过及时补充睡眠，缓解这种情况，此外，后续应保持每天睡8-9个小时的睡眠时间。

3.心理压力大：患者对自己有比较高的要求，可能会产生较大的心理压力，出现头脑混乱、思绪纷飞的情况，想很多东西。患者可以通过唱歌、大哭等方式，释放压力，改善头脑混乱的情况。

4.神经衰弱：精神长期紧张，可能导致患者神经衰弱，还可能伴有头痛、焦虑、烦躁等症状，患者受到刺激可能会出现头脑混乱、不停回想的情况。患者应尽快接受心理疏导，改善神经衰弱、精神紧张的情况，让大脑放空。

5.焦虑症：由于遗传、心理等因素，可能导致患上焦虑症，患者可能出现过度惊慌、思绪混乱，不停想象一些没发生或者曾经的痛苦经历等症状。建议在医生的指导下使用复方地西泮片、艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物，帮助抗焦虑、镇静、催眠。

患者平时长期思绪混乱，要注意及时就医。建议多吃一些甜食，有助于平复思绪。