孕14周胎儿发育情况

孕14周胎儿身长约8-10厘米，体重约25-30克，各器官系统进入快速分化阶段，胎动开始能被部分孕妇感知。

此时胎儿头部与身体比例逐渐协调，面部特征更明显，眼睑闭合但眼球可轻微转动，外耳廓基本成形。四肢关节可活动，手指脚趾完全分离并出现指纹雏形，皮肤呈半透明状且覆盖细软胎毛。消化系统开始产生胆汁，肾脏具备排尿功能，生殖器官初步分化但性别尚难通过超声准确判断。神经系统发育加速，胎儿可做出握拳、皱眉等简单动作，部分孕妇可能感受到轻微胎动如气泡感。

胎盘结构趋于完善，脐带血流稳定，胎儿通过胎盘获取氧气和营养的效率提升。听觉器官开始发育，胎儿能感知母体心跳和肠鸣音等低频声音。骨骼从软骨向硬骨转化，肌肉组织持续增长为后期运动储备力量。此时胎儿对致畸因素敏感性较孕早期降低，但母体仍需避免接触辐射、酒精等高风险物质。

建议孕妇保持均衡饮食，每日增加优质蛋白摄入如鱼肉禽蛋，补充足量维生素D和钙质促进胎儿骨骼发育，适量食用富含膳食纤维的蔬菜水果预防便秘。每周进行3-5次低强度运动如散步、孕妇瑜伽，避免久坐久站。按时完成孕中期产检项目如NT检查、唐氏筛查，监测血压和体重变化。注意观察阴道分泌物性状，出现异常出血或腹痛需及时就医。保证每日7-8小时睡眠，采取左侧卧位改善胎盘供血，避免穿紧身衣物压迫腹部。