两只脚外侧都肿了怎么回事
两只脚外侧都肿了可能由外伤、下肢静脉功能不全、心力衰竭、肾脏疾病、甲状腺功能减退等原因引起，可通过休息与抬高患肢、穿戴弹力袜、药物治疗、透析治疗、甲状腺激素替代治疗等方式缓解。
一、外伤
脚部外侧受到撞击、扭伤等急性外力作用，可能导致局部软组织损伤、毛细血管破裂，引发肿胀、疼痛和皮下淤血。这种情况通常有明确的外伤史，肿胀在受伤后短期内出现。治疗以休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢为主，目的是减少出血和渗出，促进肿胀消退。若无皮肤破损，可在受伤24-48小时内进行间断性冷敷，每次15-20分钟。
二、下肢静脉功能不全
下肢静脉功能不全可能与静脉瓣膜功能缺陷、长期站立、妊娠等因素有关，通常表现为脚踝及小腿肿胀、沉重感、皮肤色素沉着等症状。由于静脉血液回流不畅，液体渗入组织间隙导致水肿，常从脚踝开始，可累及双脚外侧，傍晚时加重。治疗上，除抬高下肢外，可遵医嘱使用改善静脉张力的药物，如地奥司明片、迈之灵片，或穿戴医用弹力袜促进血液回流。
三、心力衰竭
心力衰竭可能与心肌梗死、高血压、心肌病等因素有关，通常表现为呼吸困难、乏力、脚踝及下肢对称性水肿等症状。当心脏泵血功能下降时，体循环淤血，静脉压力增高，水分从血管渗入组织间隙，形成凹陷性水肿，通常从身体低垂部位如双脚开始，逐渐向上发展。治疗需针对原发病，遵医嘱使用利尿剂如呋塞米片、螺内酯片以减少体液潴留，并使用血管紧张素转换酶抑制剂等药物改善心功能。
四、肾脏疾病
肾脏疾病可能与肾小球肾炎、糖尿病肾病、肾病综合征等因素有关，通常表现为眼睑及颜面部水肿、尿量减少、尿液泡沫增多等症状。肾脏是排泄水分和代谢废物的主要器官，当其功能受损时，水钠潴留，可引起全身性水肿。由于重力作用，水肿也常见于双脚，且多为对称性。治疗需明确具体肾脏疾病类型，遵医嘱使用糖皮质激素如泼尼松片、免疫抑制剂如环孢素软胶囊，严重时可能需要进行透析治疗。
五、甲状腺功能减退
甲状腺功能减退可能与自身免疫性甲状腺炎、甲状腺手术、放射性碘治疗等因素有关，通常表现为畏寒、乏力、体重增加、反应迟钝及黏液性水肿等症状。甲状腺激素分泌不足会导致新陈代谢减慢，组织间隙积聚黏蛋白和水分，形成非凹陷性的黏液性水肿，可出现在小腿、脚背及脚外侧。治疗主要为甲状腺激素替代治疗，需在医生指导下长期服用左甲状腺素钠片，并定期监测甲状腺功能以调整剂量。
出现双脚外侧对称性肿胀时，首先应观察是否伴有疼痛、皮肤颜色改变或外伤史。若无明确外伤且休息后肿胀不消退，或伴有胸闷、气短、尿量明显减少、全身乏力等其他症状，应及时就医，查明病因。日常生活中，应注意避免长时间站立或久坐，适当活动脚踝促进血液循环；饮食上限制钠盐摄入，避免过咸食物，以减轻水钠潴留；穿着宽松舒适的鞋袜，避免压迫脚部。定期监测体重变化，若短期内体重明显增加可能与体液潴留有关。任何治疗均应在医生明确诊断后遵医嘱进行，切勿自行用药。
