山茶叶的副作用与禁忌

山茶叶在适量饮用时对健康有益，但部分人群可能出现胃肠不适或影响铁质吸收等副作用，禁忌包括孕妇、贫血患者及对咖啡因敏感者不宜饮用。山茶叶含有茶多酚与咖啡因等成分，正确使用可帮助抗氧化，错误使用则可能引发不良反应。

饮用山茶叶后可能刺激胃肠黏膜，导致胃部疼痛或恶心症状，尤其空腹时更易发生。山茶叶中的鞣酸会与食物中的铁元素结合，长期大量饮用可能降低铁吸收率。山茶叶的咖啡因可能引起神经系统兴奋，造成失眠或心悸问题。山茶叶中的草酸成分在过量摄入时，可能增加肾脏代谢负担。山茶叶若与某些药物同服，可能干扰药物吸收效果。

建议日常饮用山茶叶时控制每日摄入量，避免在服药期间同时饮用，选择饭后一小时饮用可减少胃肠刺激。对山茶叶成分过敏者应立即停止使用，儿童与老年人需根据体质调整饮用量。出现持续不适症状时，须及时就医进行专业评估与处理。