外阴长了一个大包，摸起来特别疼。

外阴长包伴疼痛可能由前庭大腺囊肿、毛囊炎、外阴疖肿、疱疹病毒感染或皮脂腺囊肿引起，建议及时就医明确诊断。

1、前庭大腺囊肿

前庭大腺导管阻塞可能导致局部形成囊肿，继发感染时可出现红肿热痛。触诊可及单侧大阴唇后部肿块，伴行走坐卧不适。急性期需遵医嘱使用头孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素，形成脓肿时需行造口术引流。

2、毛囊炎

外阴部毛囊细菌感染常见金黄色葡萄球菌引起，表现为红色丘疹伴触痛，顶端可有脓头。需保持局部清洁干燥，避免抓挠，可遵医嘱外用莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏，严重者口服阿奇霉素胶囊。

3、外阴疖肿

毛囊深部及周围组织感染形成疖肿，初期为硬结后发展为波动性脓肿，疼痛明显。早期可热敷促进成熟，破溃后需用碘伏消毒，遵医嘱口服盐酸多西环素片，反复发作需排查糖尿病等基础疾病。

4、疱疹病毒感染

单纯疱疹病毒2型感染可引起外阴簇集水疱，破溃后形成溃疡伴剧烈疼痛。需进行病毒DNA检测确诊，遵医嘱使用阿昔洛韦片、泛昔洛韦胶囊等抗病毒药物，局部涂抹喷昔洛韦乳膏。

5、皮脂腺囊肿

皮脂腺导管堵塞形成囊性肿物，继发感染时体积增大伴压痛。较小囊肿可观察，感染期需用红霉素软膏，较大囊肿需手术切除。日常应避免挤压，保持外阴透气。

出现外阴肿包需避免自行挑破，穿着宽松棉质内裤减少摩擦。每日用温水清洗外阴，忌用刺激性洗剂。观察是否伴随发热、腹股沟淋巴结肿大等症状，记录肿块变化情况。急性期可冷敷缓解疼痛，但禁止热敷化脓性病灶。饮食宜清淡，避免辛辣食物，保证充足休息以增强免疫力。若48小时内症状无缓解或持续加重，应立即至妇科或皮肤科就诊。