14个月宝宝不爱吃饭怎么回事

14个月宝宝不爱吃饭可能与生理性厌食、喂养方式不当、微量元素缺乏、胃肠道疾病、心理因素等原因有关。可通过调整饮食结构、改善喂养习惯、补充营养、治疗原发病、心理疏导等方式干预。

1、生理性厌食

14个月龄幼儿处于生长速度减缓期，对食物需求量相对减少是正常现象。此时可提供小份量多样化的手指食物，如蒸熟的西蓝花块、香蕉片等，培养自主进食兴趣。无须强迫进食，每日保证500-600毫升奶量即可满足基本营养需求。

2、喂养方式不当

频繁喂食零食或含糖饮料会影响正餐食欲。家长需固定每日3餐2点的时间表，餐前1小时避免给任何食物。使用颜色鲜艳的餐具，将食物做成动物造型等趣味摆盘，能刺激婴幼儿进食欲望。进食时关闭电视等干扰源，建立专注的用餐环境。

3、微量元素缺乏

缺锌会导致味觉敏感度下降，缺铁可能引起异食癖。若伴随生长曲线放缓、面色苍白等症状，可遵医嘱检测血清锌、铁蛋白水平。确诊后可使用葡萄糖酸锌口服溶液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补充剂，同时增加红肉、动物肝脏等富含微量元素的食物。

4、胃肠道疾病

轮状病毒感染、乳糖不耐受等疾病会引起腹痛腹泻而拒食。这类情况多伴随排便异常、哭闹不安等症状，家长可观察记录大便性状。确诊感染需使用蒙脱石散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物，乳糖不耐受患儿应改用无乳糖配方奶粉。

5、心理因素

强迫喂食造成的逆反心理是常见诱因。当宝宝出现扭头、拍打勺子等拒绝动作时，家长应立即停止喂食。可通过游戏方式引导进食，如让宝宝给玩偶喂饭后再自己尝试。若因看护人变更产生焦虑，需保持主要喂养者的稳定性。

家长应定期监测宝宝身高体重增长曲线，记录每日饮食种类和摄入量。优先提供富含优质蛋白的鱼肉蛋类、含膳食纤维的南瓜土豆等根茎类蔬菜。避免在餐桌上批评或过度关注进食行为，当宝宝自主进食时应及时给予微笑、鼓掌等正面反馈。若持续2周以上进食量不足日常需求的50%，或伴随呕吐、嗜睡等症状，需及时就诊儿科消化专科。