窦性心率是什么意思
窦性心率是指由心脏窦房结正常发出冲动所主导的规律心跳，属于正常生理性心律。
一、正常生理现象
窦性心率是健康心脏的基本特征，窦房结作为天然起搏点，通过电信号协调心房与心室有序收缩。这种节律在静息状态下通常维持在每分钟60-100次，会随着身体活动、情绪波动或睡眠状态自然调节。其心电图表现为P波规律出现且形态一致，PR间期保持稳定，表明心脏传导系统运作良好。日常可通过适度有氧运动、保持情绪稳定等方式维护窦性心律的稳定性。
二、呼吸性窦律不齐
常见于青少年群体，表现为心率随呼吸周期轻微波动，吸气时加快而呼气时减慢。这种现象源于迷走神经张力变化对窦房结的调节，属于生理性变异而非疾病。心电图显示PP间期差异超过0.12秒，但每个P波形态保持正常。这种情况通常无须特殊处理，随着年龄增长会逐渐减弱，建议定期进行心电图检查以监测变化。
三、窦性心动过速
当窦性心率持续超过100次/分钟，可能由运动应激、焦虑情绪、发热感染或甲状腺功能亢进引发。患者可能感到心悸胸闷，心电图显示P波与QRS波群形态正常但频率显著增快。治疗需针对原发病因，如控制感染、调节甲状腺功能，必要时医生会酌情使用盐酸普萘洛尔片控制心室率。
四、窦性心动过缓
心率低于60次/分钟的窦性节律，常见于长期锻炼的运动员，也可能由颅内压增高、甲状腺功能减退或β受体阻滞剂等药物引起。轻度者可无症状，严重时会出现头晕乏力，心电图显示规整P波但间隔延长。若伴有血流动力学障碍，医生可能考虑使用硫酸阿托品注射液或安装心脏起搏器。
五、病态窦房结综合征
这是窦房结功能障碍导致的临床综合征，常表现为心动过缓与心动过速交替出现。病因包括窦房结纤维化、冠状动脉缺血或心肌炎症，患者会经历晕厥、记忆力减退等症状。诊断需依靠动态心电图，治疗可采用盐酸伊伐布雷定片调节心率，严重者需植入永久性心脏起搏器。
维持窦性心率稳定需要建立健康生活方式，包括每周进行150分钟中等强度运动如快走游泳，保持低盐低脂饮食结构，每日摄入足量新鲜蔬菜水果。避免过量饮用浓茶咖啡等刺激性饮品，保证每晚7-8小时优质睡眠。定期进行心血管系统检查，若出现持续心悸或反复晕厥应及时就诊，通过24小时动态心电图监测准确评估心脏节律状况。戒烟限酒并控制体重在正常范围，有助于降低心律失常发生风险。
