腰椎间盘突出压迫左腿咋办

腰椎间盘突出压迫左腿可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、牵引治疗、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出压迫神经通常与椎间盘退变、外伤、长期劳损等因素有关。

1、卧床休息

急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，减轻椎间盘压力。可配合仰卧位双膝下垫枕的体位，有助于缓解神经根受压。日常可使用腰围提供支撑，但连续佩戴不超过3小时。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，减轻神经根水肿。红外线照射每次20分钟能缓解肌肉痉挛。急性期后可采用中频电刺激，帮助恢复神经传导功能。建议在康复科医师指导下进行，每周3-5次，10-15次为1疗程。

3、药物治疗

可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症性疼痛，甲钴胺片营养受损神经，地奥司明片改善微循环。急性发作期可能需要甘露醇注射液脱水减压。药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。

4、牵引治疗

通过骨盆牵引增大椎间隙，减轻髓核对神经根的压迫。需在专业康复机构进行，牵引重量为体重的1/3-1/2，每次20-30分钟。禁忌暴力牵引，治疗后需卧床休息1小时。合并骨质疏松或腰椎滑脱者不宜采用。

5、手术治疗

经3个月保守治疗无效，或出现进行性肌力下降、马尾综合征时，需考虑椎间孔镜髓核摘除术或开放椎间盘切除术。术后需佩戴支具3个月，逐步进行腰背肌功能锻炼。微创手术具有创伤小、恢复快的优势。

日常应避免提重物及剧烈扭转动作，睡眠时保持脊柱中立位。游泳、平板支撑等运动可增强核心肌群稳定性。控制体重减轻腰椎负荷，坐姿时使用符合人体工学的腰靠。若出现下肢麻木加重或大小便功能障碍，需立即就医。饮食注意补充钙质和维生素D，促进骨骼健康。