腰椎间盘突出压迫神经咋办

腰椎间盘突出压迫神经可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、牵引治疗、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出压迫神经通常与椎间盘退变、外伤、长期劳损、遗传因素、不良姿势等因素有关。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度，避免弯腰或提重物。卧床时可在膝下垫软枕减轻神经根压力，症状缓解后逐步进行腰背肌功能锻炼。

2、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，配合甲钴胺片营养神经。严重者可短期使用地塞米松磷酸钠注射液消除神经根水肿。

3、物理治疗

超短波、红外线等热疗可改善局部血液循环，超声波能促进炎症吸收。急性期后采用中频电刺激缓解肌肉痉挛，每次治疗20-30分钟。

4、牵引治疗

通过机械牵引增大椎间隙，减轻椎间盘压力。需专业康复师操作，采用间歇牵引模式，重量从体重的1/3开始逐步增加，避免过度牵引。

5、手术治疗

经3个月保守治疗无效或出现马尾综合征时，考虑椎间孔镜髓核摘除术或椎板开窗减压术。术后需佩戴腰围保护，逐步进行康复训练。

日常应保持标准站坐姿势，避免久坐超过1小时，睡眠选用中等硬度床垫。加强腰背肌锻炼如五点支撑法、游泳等运动，控制体重减轻腰椎负荷。注意腰部保暖，搬运重物时保持脊柱直立，必要时使用护腰工具。饮食多补充钙质和维生素D，戒烟限酒以延缓椎间盘退变进程。