骨质增生该怎么治疗好呢

骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。骨质增生通常由关节退行性变、长期劳损、外伤、炎症反应、代谢异常等原因引起。

1、生活干预

减轻关节负荷是基础措施，体重超标者需控制饮食热量并配合低冲击运动如游泳。避免长时间保持蹲跪姿势，使用手杖分担下肢压力。每日进行关节活动度训练如踝泵运动，每次持续15分钟有助于维持软骨营养。睡眠时膝关节疼痛者可于腘窝垫软枕保持微屈状态。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，每次20分钟。冲击波治疗适用于跟骨骨刺，能缓解足底筋膜炎症。中医定向透药疗法将川芎嗪等药物经离子导入至病变部位。家庭护理可使用40℃热敷袋每日两次，每次不超过15分钟防止烫伤。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成缓解晨僵，需监测心血管风险。硫酸氨基葡萄糖胶囊促进软骨基质合成，建议餐后服用减轻胃部不适。双醋瑞因胶囊调节软骨细胞代谢，起效较慢需持续使用3个月。局部疼痛可使用氟比洛芬凝胶贴膏每日一贴，皮肤破损处禁用。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体导致的关节交锁，通过微创器械去除增生骨赘。截骨矫形术用于膝关节单侧间隙狭窄，能矫正下肢力线分布。人工关节置换适用于终末期病变，钛合金假体使用寿命可达15年。术后需进行渐进式康复训练，6周内避免完全负重。

5、中医调理

独活寄生汤加减可祛风除湿，含独活15克、桑寄生20克水煎服用。针灸取犊鼻、阳陵泉等穴位，配合电针刺激改善局部气血运行。中药熏蒸使用威灵仙、海风藤等药材，水温控制在50℃以下。推拿手法以滚法松解周围肌群，禁忌暴力扭转关节。

日常需摄入富含钙质的低脂牛奶及豆制品，每周食用深海鱼类补充维生素D。选择缓冲性好的运动鞋减少行走冲击，避免爬山及上下楼梯等动作。定期复查X线观察骨质变化，出现关节红肿热痛需及时排除感染。夜间关节僵硬者可进行15分钟热水浴促进血液循环，水温不宜超过40℃。