如何防止乳腺癌复发

防止乳腺癌复发需采取综合干预措施，主要包括规范治疗、定期复查、生活方式调整、心理疏导和药物预防。

1、规范治疗

完成医生制定的手术、放疗、化疗或内分泌治疗等全套治疗方案是降低复发风险的基础。术后辅助治疗可清除残留癌细胞，内分泌治疗需坚持5-10年。治疗期间出现异常症状需及时反馈给主治医师。

2、定期复查

治疗后2年内每3-6个月进行乳腺超声、肿瘤标志物等检查，5年内每年做乳腺钼靶检查。骨扫描、胸部CT等影像学检查根据病情需要安排。自查乳房变化并记录。

3、生活方式调整

保持体重指数在18.5-24之间，每周进行150分钟中等强度运动。限制酒精摄入，避免高脂高糖饮食，增加蔬菜水果和全谷物摄入。戒烟并避免二手烟暴露。

4、心理疏导

参加乳腺癌患者互助小组，通过正念冥想缓解焦虑情绪。出现持续抑郁症状时可寻求专业心理咨询。家属应给予情感支持，帮助建立积极心态。

5、药物预防

激素受体阳性患者需遵医嘱使用他莫昔芬或芳香化酶抑制剂。骨密度异常者可配合双膦酸盐类药物。使用中药调理需经中医科评估，避免与西药相互作用。

建立包含肿瘤科医生、营养师、康复师的多学科随访团队，制定个性化康复计划。保持规律作息，避免过度劳累，注意会阴部清洁防止感染。烹饪时优先选择蒸煮方式，控制红肉摄入量，适量补充维生素D和钙质。外出时做好防晒措施，避免使用含雌激素的护肤品或保健品。