来大姨妈可以肩颈跟颈椎刮痧吗

来大姨妈一般是可以进行肩颈和颈椎刮痧的，但如果经期出血量过多或体质虚弱，则不建议进行。

女性在月经期间，如果身体没有明显不适，月经量处于正常范围，且没有严重的痛经、头晕乏力等症状，进行肩颈和颈椎部位的刮痧通常是可行的。刮痧作为一种传统的中医外治法，通过特定工具在体表进行刮拭，能够疏通局部经络，促进气血运行，有助于缓解因长期伏案、姿势不良引起的肩颈肌肉紧张、僵硬和酸痛。对于经期伴随轻度肩颈不适的女性，适度的刮痧可以起到放松肌肉、改善局部循环的作用。操作时应选择手法轻柔的专业人士，避免力度过重和时间过长，刮痧后注意保暖，及时补充水分，避免受风着凉。

若女性在经期出血量较大，或平时体质就比较虚弱，伴有面色苍白、手脚冰凉、容易疲劳等情况，则不建议在月经期间刮痧。刮痧具有一定的活血化瘀作用，对于经量过多的女性，可能会刺激身体，导致经血量进一步增多或经期延长。如果刮痧部位存在皮肤破损、炎症、湿疹，或者患有严重的心脏病、高血压、血液系统疾病，也应避免刮痧。对于颈椎本身存在严重病变，如颈椎间盘突出压迫神经脊髓，刮痧并非首选治疗方法，盲目操作可能带来风险。

月经期间的身体护理需要因人而异。计划进行肩颈刮痧前，最好能咨询专业的中医师或理疗师，结合自身的月经情况、体质和具体症状进行综合评估。经期更应注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累和剧烈运动，饮食上可适当摄入一些富含铁和蛋白质的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，以补充经期流失的营养。保持心情舒畅，避免焦虑和压力，也有助于平稳度过经期。