很容易射怎么办
早泄可通过行为疗法、局部麻醉药物、口服药物、心理治疗、手术治疗等方式改善。早泄通常由心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能亢进、遗传因素等原因引起。
1、行为疗法
行为疗法是改善早泄的基础非药物干预手段，主要通过训练提高对射精的控制能力。常见方法包括动停技术和挤捏技术，需要在性活动过程中与伴侣配合练习。这些训练旨在帮助个体识别即将射精的感觉，并通过暂停刺激或施加压力来延迟射精反射。长期坚持练习有助于建立新的条件反射，逐步延长射精潜伏时间。行为疗法安全无副作用，但需要耐心和伴侣的理解支持才能取得良好效果。
2、局部麻醉药物
局部麻醉药物通过降低阴茎龟头等敏感区域的神经敏感度来延迟射精。常用的外用制剂包括利多卡因乳膏、丙胺卡因乳膏等。在性活动前适量涂抹于龟头和冠状沟部位，药物起效后能暂时减弱局部感觉，从而延长性交时间。使用前需注意阅读说明书，避免使用过量或涂抹后未清洗导致伴侣阴道黏膜麻木。部分人群可能对麻醉成分过敏，使用前可进行小范围皮肤测试。
3、口服药物
口服药物是临床治疗早泄的常用方法，主要使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。这类药物能提高中枢神经系统内5-羟色胺的浓度，从而增强对射精的控制。常用的有盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。这些药物需在医生评估后使用，通常按需服用或每日规律服用。药物治疗可能伴随头晕、恶心、口干等副作用，且起效和疗效存在个体差异，严禁自行购买使用。
4、心理治疗
心理治疗适用于由焦虑、抑郁、伴侣关系紧张或性心理创伤等因素导致的早泄。治疗可能包括认知行为疗法、婚姻或伴侣咨询、性治疗等。心理治疗的目标是帮助个体识别并改变对性表现的不合理信念，缓解操作焦虑，改善与伴侣的沟通和亲密关系。对于因首次性经历失败或长期性表现压力形成的条件性早泄，心理干预尤为重要。治疗过程需要专业心理医生或性治疗师的指导。
5、手术治疗
手术治疗通常作为其他治疗方法无效时的选择，主要针对原发性、顽固性早泄且明确存在阴茎背神经敏感度过高的患者。常见术式为阴茎背神经选择性切断术，通过部分切断分布在阴茎背侧的神经分支来降低敏感度。该手术存在一定风险，可能导致阴茎感觉永久性减退、勃起功能障碍等并发症，因此必须经过泌尿外科或男科医生严格评估。术后需要一段时间恢复，且效果并非百分之百保证。
除了寻求医疗帮助，日常生活中的调整也至关重要。建立规律的体育锻炼习惯，如慢跑、游泳、凯格尔运动，有助于增强盆底肌肉力量和整体身体素质。饮食上注意均衡营养，避免过度饮酒和摄入刺激性食物。与伴侣进行坦诚、开放的沟通，共同探索适合双方的性爱模式，减轻对性表现的压力。学习并实践放松技巧，如深呼吸、冥想，以缓解普遍存在的性焦虑。保持充足睡眠，避免过度疲劳，这些综合性的生活管理措施能为改善早泄提供良好的身心基础。
