人一天排多少尿正常

成年人每日排尿量正常范围为1000-2000毫升，具体与饮水量、环境温度及个体代谢差异有关。

排尿量受多种因素影响，健康状态下每日尿量通常维持在1000-2000毫升。饮水量增加时，尿量可达到2000-3000毫升，但若未大量饮水仍持续多尿，需警惕糖尿病或尿崩症等代谢异常。高温环境或剧烈运动后，因体液通过汗液流失，尿量可能减少至800-1000毫升，属于生理性调节。肾脏功能异常时，尿量可能低于400毫升或超过2500毫升，伴随泡沫尿、夜尿增多等症状，需通过尿常规、肾功能检查明确病因。部分药物如利尿剂会暂时性增加尿量，停药后可恢复。

建议每日饮水1500-1700毫升，观察尿液颜色以淡黄色为宜。若持续出现尿量异常或伴随排尿疼痛、血尿等症状，应及时就医排查肾脏、泌尿系统或内分泌疾病。避免长期憋尿或过量饮用咖啡、酒精等利尿饮品，保持规律作息有助于维持正常排尿功能。