早上5点量血压准吗

早上5点量血压一般是准的，但需注意测量前保持静息状态5分钟。

人体血压存在昼夜节律变化，清晨时段通常呈现生理性上升趋势。晨起血压测量值可能较日间其他时段偏高5-10mmHg，这种波动属于正常生理现象。测量时应保持坐姿，袖带与心脏平齐，避免交谈或移动。若发现晨起血压持续超过135/85mmHg，建议记录7天动态血压监测数据。高血压患者需特别注意晨峰现象，该时段心脑血管事件发生率较其他时段增高30%。居家电子血压计需每半年校准一次，测量前30分钟避免摄入咖啡因或吸烟。

建议选择固定时间测量血压，连续记录2-3次取平均值。晨起排尿后、服药前是较理想的测量时段，可反映基础血压状态。合并糖尿病或肾脏疾病者应增加睡前血压监测，完整评估24小时血压曲线。冬季清晨需注意保暖，低温可能导致血管收缩引起假性升高。长期晨起高血压者应完善睡眠呼吸监测，排除阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等继发因素。