月经一直正常突然变少怎么回事

月经一直正常突然变少可能与精神压力过大、过度节食减肥、药物影响、多囊卵巢综合征、卵巢功能减退等原因有关，可通过调整生活方式、药物治疗、手术等方式改善。月经量突然减少指经血量较以往明显减少，或行经天数显著缩短，属于月经异常的一种表现。

一、精神压力过大

长期焦虑、紧张或情绪波动可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致激素分泌紊乱，引起月经量突然减少。这种情况通常伴随失眠、烦躁等症状。改善措施以心理疏导为主，如通过冥想、听音乐等方式放松心情，必要时可寻求心理咨询。

二、过度节食减肥

短时间内严格限制热量摄入可能导致体重急剧下降，身体脂肪比例过低会影响雌激素合成，造成月经量减少。患者可能伴有乏力、畏寒等表现。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和健康脂肪摄入，如鸡蛋、鱼肉、坚果等。

三、药物影响

某些药物如避孕药、抗抑郁药、化疗药物等可能干扰内分泌平衡，导致月经量突然变少。通常与用药时间相关，停药后可逐渐恢复。若需长期服药，应咨询医生调整方案，不可自行停药。

四、多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征与胰岛素抵抗、雄激素水平过高等因素有关，典型表现为月经稀发、量少，可能伴有多毛、痤疮等症状。治疗需遵医嘱使用二甲双胍片调节代谢，或地屈孕酮片调整月经周期，严重者可能需腹腔镜卵巢打孔术。

五、卵巢功能减退

卵巢功能减退可能与年龄增长、自身免疫疾病等因素有关，表现为月经量骤减、周期延长，甚至潮热盗汗等更年期症状。诊断需结合性激素六项检查，治疗可遵医嘱使用戊酸雌二醇片补充雌激素，或坤泰胶囊改善卵巢功能。

突然出现的月经量减少需密切观察2-3个周期，期间保持规律作息，避免熬夜，适当进行瑜伽、慢跑等舒缓运动。饮食上可增加豆制品、绿叶蔬菜等富含植物雌激素的食物摄入。若伴随剧烈腹痛、发热或持续异常，应及时就诊妇科进行B超、激素水平等检查，排除器质性病变后针对性调理。