什么是肾阴虚肾阳虚

肾阴虚和肾阳虚是中医理论中肾虚的两种基本证型，分别指肾脏阴液不足与肾脏阳气亏虚。

肾阴虚主要表现为阴液亏耗，无法制约阳气，导致虚热内生。常见症状包括五心烦热、午后潮热、夜间盗汗、口干咽燥、头晕耳鸣、腰膝酸软以及舌红少苔。这种情况多与久病耗伤、过度劳累或年老体弱有关。肾阳虚则以阳气衰微为特征，导致温煦和推动功能减退。典型症状有畏寒肢冷、精神萎靡、腰膝冷痛、小便清长、夜尿频繁以及性功能减退。肾阳虚常因先天不足、久病不愈或过度寒凉引起。两者虽均属肾虚，但病理机制截然不同，肾阴虚重在阴液损耗，肾阳虚重在阳气不足。

若出现相关症状，建议及时就医，由专业中医师进行辨证论治。日常生活中，应注意劳逸结合，避免过度劳累，保持规律作息。饮食方面需根据体质适当调整，肾阴虚者宜食滋阴之品，肾阳虚者宜食温阳之物，同时配合适度运动以增强体质。