吃什么水果减肥快？告诉你几个可以帮你减肥的水果
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吃什么水果可以减肥？
1、苹果
苹果确实是一种减肥的水果。它富含果胶，可以帮助肠道与毒素结合，加速解毒，减少热量吸收。此外，苹果还有很多钾，可以防止腿部水肿。慢慢咀嚼硬度稍高的苹果，释放成分，不仅感觉充分，而且热量也不高。
2、柚萄柚
葡萄柚酸可以帮助增加消化液，草药可以促进消化功能，营养也很容易吸收。此外，葡萄柚减肥也被列为必要的水果，因为它富含维生素c，葡萄柚大约有100公斤，不仅能消除疲劳，还能美化皮肤。重要的是糖少，减肥最适合补充维生素c。至于很多女生怕的重酸味，建议在柚子上滴一点蜂蜜，酸味很快就会中和。
4、菠萝
菠萝蛋白分解酶相当强，有助于消化肉类蛋白质，但饭前吃容易伤胃。因此，利用菠萝来减肥必须注意时间问题。
5、香蕉
建议不能排便的女性吃香蕉。香蕉富含食物纤维和维生素a、钾等，对于经常便秘、皮肤干燥的女孩来说，这是一种瘦而美丽的水果。此外，以糖为主要成分的香蕉可以在进食后立即消化和充满体力。香蕉有足够的感觉，只要吃一个就能包裹胃，热量很低，不认为不利于减肥。
