男士脚后跟疼的原因是什么
男士脚后跟疼可能与足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、外伤或痛风性关节炎等因素有关。足底筋膜炎通常表现为晨起第一步疼痛，跟骨骨刺多伴随长期站立后疼痛加剧，跟腱炎常见于运动后局部压痛，外伤可能导致急性肿胀，痛风性关节炎常伴关节红肿热痛。
1、足底筋膜炎
足底筋膜炎是足底筋膜反复微损伤引发的炎症，多见于长期行走或站立人群。典型症状为晨起下床第一步剧烈疼痛，活动后减轻但久站复发。治疗需减少负重活动，使用足弓支撑垫，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶局部涂抹，配合跟骨拉伸训练。急性期可采用冰敷缓解疼痛。
2、跟骨骨刺
跟骨骨刺因足底筋膜长期牵拉导致钙盐沉积形成，X线可见跟骨下缘骨性突起。疼痛在长时间站立或行走后加重，按压跟骨底面有尖锐痛感。建议更换缓冲性能好的鞋子，避免硬地行走，可尝试超声波理疗。若保守治疗无效，可能需要行骨刺切除术。
3、跟腱炎
跟腱炎常因运动过量或突然增加训练强度导致，表现为跟腱部位肿胀压痛，踮脚时疼痛明显。需立即停止运动并冰敷，使用弹性绷带固定，可遵医嘱外用氟比洛芬贴膏。恢复期应进行离心性跟腱拉伸训练，逐步恢复活动量。
4、外伤因素
足跟部直接撞击或跌落伤可能导致跟骨骨裂、软组织挫伤，表现为局部淤青、肿胀和触痛。急性期应遵循RICE原则休息冰敷，使用拐杖减轻负重，严重骨折需石膏固定。陈旧性损伤可能遗留慢性疼痛，可尝试冲击波治疗。
5、痛风性关节炎
痛风急性发作时尿酸结晶沉积在跟骨周围关节，引发剧烈红肿热痛，常伴血尿酸升高。需低嘌呤饮食，限制酒精摄入，急性期可遵医嘱口服秋水仙碱片或塞来昔布胶囊。慢性期需持续服用非布司他片控制尿酸水平。
日常应注意选择足弓支撑良好的鞋子，避免穿硬底鞋或人字拖长期行走；体重超标者需控制体重减轻足部负荷；运动前后充分拉伸跟腱及足底筋膜；出现持续疼痛时应及时就医明确诊断，避免自行长期服用止痛药掩盖病情。夜间可使用足部支具保持踝关节中立位，有助于缓解足底筋膜炎症状。
