35.4度的体温正常吗

35.4度的体温属于偏低状态，并非正常范围。

体温偏低可能与测量误差有关，例如使用未校准的电子体温计、测量时间不足或测量部位存在汗水。环境温度过低时，人体散热增加，长时间处于寒冷环境会导致体温下降。年龄因素也会影响体温调节，老年人新陈代谢减缓，婴幼儿体温调节中枢发育不完善，均可能出现体温偏低。营养摄入不足或长期饥饿状态会降低机体产热能力，部分人群在过度疲劳或睡眠不足时也可能出现暂时性体温降低。甲状腺功能减退等内分泌疾病会减缓新陈代谢，导致基础体温下降。低血糖发作时能量供应不足，可能伴随体温降低。休克或循环衰竭状态下组织灌注不足，会引起核心体温下降。

发现体温持续偏低时应注意保暖，适当增加衣物或饮用温热水。保证充足睡眠和规律作息，避免过度劳累。饮食方面需均衡营养，适当增加高蛋白食物摄入。若伴随头晕乏力或意识模糊等症状，应及时就医检查排除病理性因素。日常可定期监测体温变化，选择在安静状态下使用校准后的体温计测量。保持适度运动有助于促进血液循环，但需避免在极端环境中长时间停留。