女孩子生理安全期是什么时候

女孩子的生理安全期通常指月经周期中不易受孕的时间段，一般为月经来潮前7天和月经结束后8天。安全期避孕法需结合月经周期规律性判断，存在一定失败概率。

女性月经周期分为月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。排卵通常发生在下次月经前14天左右，卵子排出后可存活1-2天，精子在女性生殖道可存活2-3天。安全期计算需避开排卵前后5天的易孕期。月经规律者可通过日历法推算，即从本次月经第一天算起，前7天和后8天为相对安全期。但部分女性排卵可能提前或延后，安全期避孕失败率可达20%。基础体温法和宫颈黏液观察法可提高判断准确性，需每日晨起测量静息体温，观察阴道分泌物性状变化。安全期避孕不适合月经周期不规律、哺乳期或围绝经期女性，这些时期排卵时间难以预测。

建议采用避孕套、短效避孕药等更可靠的避孕方式，若使用安全期避孕需连续记录6个月以上月经周期，结合基础体温监测和宫颈黏液变化综合判断。避免在危险期进行无保护性行为，如出现月经延迟应及时验孕。保持规律作息有助于稳定月经周期，减少避孕失败风险。