肌健炎是怎么回事

肌腱炎通常是由于肌腱过度使用、重复运动或受伤引起的炎症反应。

肌腱炎可能与长期重复动作、运动损伤、年龄增长、姿势不良、风湿性疾病等因素有关，通常表现为局部疼痛、肿胀、活动受限、压痛、僵硬等症状。肌腱炎可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。

肌腱炎患者应注意避免诱发疼痛的动作，急性期可使用冰袋冷敷减轻肿胀，慢性期可改用热敷促进血液循环。日常应做好运动前热身和运动后拉伸，必要时使用护具保护患处。建议选择低冲击运动如游泳、骑自行车等，避免突然增加运动强度。若症状持续加重或影响日常生活，应及时就医检查。