3mm肾结石多久能排出

3毫米肾结石排出时间通常为1天至4周，具体时长取决于结石位置、患者饮水量及个体差异等因素。

肾结石从肾脏掉入输尿管后，其排出过程受多重因素影响。结石位于输尿管上段时，因空间相对宽松且尿液冲刷力较强，可能在1-7天内随尿液移动至膀胱。若患者每日饮水量超过2000毫升，同时配合跳跃、跑步等运动，可加速结石下行。当结石进入输尿管下段或膀胱出口，由于管道狭窄且需通过尿道排出，耗时可能延长至1-4周。此时适当增加饮水量并保持规律排尿有助于缩短排出时间。若结石表面光滑且患者无输尿管狭窄病史，排出过程通常较为顺利。部分患者因输尿管生理性弯曲或轻度水肿，结石移动速度会减缓，但多数仍可在4周内排出。

建议每日饮用温水2000-3000毫升，避免浓茶、咖啡等易引发脱水的饮品，优先选择跳绳、爬楼梯等垂直运动促进结石位移。饮食需控制钠盐与动物蛋白摄入，减少菠菜、豆制品等高草酸食物比例。若出现持续腰痛、血尿或发热症状，应及时通过超声检查评估结石位置，必要时遵医嘱使用药物辅助排石，并定期复查直至结石完全排出。