人流以后吃什么好

人流后可以适量吃富含优质蛋白、铁元素、维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、菠菜等，也可遵医嘱使用益母草颗粒、新生化颗粒、头孢克肟分散片、屈螺酮炔雌醇片、琥珀酸亚铁片等药物促进恢复。

一、食物

鸡蛋含有丰富的优质蛋白和卵磷脂，有助于修复子宫内膜损伤。建议每日食用1-2个水煮蛋或蒸蛋，避免油炸做法。牛肉富含血红素铁和锌元素，能改善术后贫血状态，可选择炖煮或清炒方式，每周食用3-4次，每次100-150克。菠菜含有叶酸和维生素K，能帮助凝血功能恢复，焯水后凉拌或煮汤更利于营养吸收，每日摄入量控制在200克以内。红枣枸杞粥具有补气血功效，糯米搭配10-15颗红枣、20克枸杞熬煮，适合作为早餐食用。酸奶中的益生菌能调节肠道菌群，选择无糖低脂产品，每日饮用200-300毫升为宜。

二、药物

益母草颗粒能促进子宫收缩排出淤血，适用于人流后恶露不尽的患者，成分包含益母草、当归等中药材。新生化颗粒具有活血化瘀作用，对术后宫腔粘连有预防效果，含当归、川芎等成分。头孢克肟分散片作为广谱抗生素，可预防术后感染，需完成完整疗程。屈螺酮炔雌醇片是短效避孕药，能调节内分泌并避免短期内再次妊娠。琥珀酸亚铁片针对术后缺铁性贫血，需配合维生素C促进吸收，服用期间可能出现黑便属正常现象。

术后1个月内应避免生冷辛辣食物，每日保证1500-2000毫升温水摄入，穿着宽松棉质内衣并定期消毒外阴。恢复期禁止盆浴、游泳及性生活，保持充足睡眠和情绪稳定，术后7-10天需复查B超观察宫腔恢复情况，如出现发热、剧烈腹痛或出血量超过月经量需立即就医。