37.5度算发烧吗头疼

37.5摄氏度属于低热，头疼是发热常见的伴随症状之一。

体温37.5摄氏度属于低热范畴。人体正常体温存在个体差异，并受测量部位、时间等因素影响，通常腋下温度超过37.2摄氏度可视为发热。低热状态下，体温调节中枢功能发生改变，可能导致脑血管扩张或颅内压力轻微变化，从而引发头疼。这种头疼多为钝痛或胀痛，程度一般不剧烈，在体温下降后多能缓解。除了头疼，低热还可能伴有乏力、肌肉酸痛、食欲不振等全身不适感。引起低热伴头疼的原因多样，多数与病毒感染、细菌感染初期或非感染性炎症有关，例如普通感冒、上呼吸道感染等。对于此类情况，首要措施是充分休息，保证充足睡眠，有助于身体免疫系统发挥作用。同时应增加水分摄入，选择温水或电解质饮料，以补充因发热出汗丢失的水分，并促进新陈代谢。物理降温是安全有效的辅助方法，可以使用温毛巾擦拭额头、颈部、腋窝及腹股沟等大血管流经部位，通过水分蒸发带走体表热量。饮食上宜选择清淡、易消化的食物，如粥、面条、蔬菜汤等，避免油腻、辛辣食物加重胃肠负担。观察症状变化至关重要，需留意体温是否持续升高，头疼是否加剧，或是否出现新的症状如呕吐、意识模糊等。

出现低热伴头疼时，应注意监测体温变化，避免自行服用退热药掩盖病情。如果体温持续超过38.5摄氏度，头疼剧烈或伴有其他严重症状，建议及时就医，由医生明确诊断并指导治疗。日常应注意保暖，根据天气增减衣物，保持室内空气流通，勤洗手，减少在人群密集场所逗留，以降低感染风险。维持规律作息和适度锻炼，有助于增强体质，提高抵抗力。