来例假体温会升高还是下降

来例假时体温通常会略微下降，但整体变化幅度较小。月经期间，女性基础体温一般会较排卵后降低约0.3-0.5℃，这属于正常的生理现象。体温变化主要与体内激素水平波动有关，具体表现为月经前体温较高，月经来潮后体温下降。

月经周期中，体温变化主要受孕激素影响。排卵后，卵巢形成黄体并分泌孕激素，孕激素具有升高体温的作用，可使基础体温上升约0.3-0.5℃。如果未受孕，黄体在排卵后约14天萎缩，孕激素水平迅速下降，体温调节中枢失去孕激素的升温作用，体温随之回落。月经来潮时体温下降是黄体功能消退的标志。这种体温变化通常发生在月经开始前1-2天或月经当天，持续至月经结束或排卵前。部分女性在月经期间可能因盆腔充血、前列腺素释放等原因出现轻微低热，但体温一般不会超过37.5℃，且不伴有其他感染症状。如果月经期体温明显升高超过38℃，或伴有腹痛、异常分泌物等症状，需警惕盆腔炎、子宫内膜炎等妇科感染的可能。甲状腺功能异常、服用某些药物如避孕药也可能干扰基础体温的周期性变化，导致体温波动不典型。

建议女性在月经期间注意保暖，避免受凉，可适当饮用温热的红糖姜水或温开水。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。如果体温异常升高或伴有严重不适，应及时就医检查，排除感染或其他妇科疾病。日常可通过每日晨起测量基础体温来监测排卵和月经周期健康，但需注意测量方法要规范，如使用同一体温计、固定时间、避免活动等。