舒张压84正常吗

舒张压84毫米汞柱属于正常范围。正常成年人舒张压应低于90毫米汞柱，理想舒张压应低于80毫米汞柱。

血压测量包括收缩压和舒张压两个数值，舒张压是指心脏舒张时动脉血管内的最低压力。根据世界卫生组织的标准，成年人正常舒张压应低于90毫米汞柱，理想舒张压应低于80毫米汞柱。84毫米汞柱的舒张压处于正常范围，接近理想水平。血压会受到多种因素影响，包括情绪波动、运动状态、测量时间等。单次测量结果不能完全反映血压状况，建议在不同时间多次测量以获取准确数据。

长期保持舒张压在84毫米汞柱水平的人群，心血管疾病发病风险相对较低。但需要注意血压可能随着年龄增长而升高，建议定期监测血压变化。若发现舒张压持续超过90毫米汞柱，应及时就医检查。高血压初期往往没有明显症状，容易被忽视，定期体检有助于早期发现血压异常。

保持健康的生活方式有助于维持正常血压水平，建议控制钠盐摄入量，每日不超过5克食盐；保持规律运动，每周进行150分钟中等强度有氧运动；维持健康体重，体质指数控制在18.5-23.9之间；避免过量饮酒，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克；保证充足睡眠，每天7-8小时；学会压力管理，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。若发现血压异常波动，应及时就医咨询专业医生意见。