擤鼻子耳朵里疼怎么办

擤鼻子耳朵里疼可通过调整擤鼻方式、热敷、药物治疗、咽鼓管功能训练、就医检查等方式缓解。该症状通常由擤鼻用力过度、鼻窦炎、中耳炎、咽鼓管功能障碍、气压损伤等原因引起。

1、调整擤鼻方式

擤鼻时应单侧交替进行，避免同时捏紧双侧鼻孔用力擤鼻。用纸巾轻压一侧鼻翼，头部稍前倾，缓慢呼气清洁鼻腔。过度用力可能导致鼻腔压力骤增，使气流通过咽鼓管冲击鼓膜，引发耳部胀痛。日常可配合生理盐水鼻腔冲洗减少分泌物刺激。

2、热敷

将温热毛巾敷于患侧耳部及鼻根部，每次10-15分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解咽鼓管黏膜水肿，减轻耳闷胀感。注意温度不超过40℃，避免烫伤。若合并急性中耳炎发作期或耳道流脓应禁用。

3、药物治疗

若由鼻窦炎引起，可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂减轻鼻黏膜肿胀，或口服桉柠蒎肠溶软胶囊促进黏液排出。合并细菌感染时需用阿莫西林克拉维酸钾片。耳痛明显者可短期服用布洛芬缓释胶囊镇痛，但需排除鼓膜穿孔等禁忌证。

4、咽鼓管功能训练

通过咀嚼口香糖、频繁吞咽或捏鼻鼓气法瓦尔萨尔瓦动作主动开放咽鼓管。每日3-5组，每组10次，有助于平衡中耳内外压力。但急性炎症期或鼻出血时禁止鼓气，以防病原体逆行感染。

5、就医检查

持续72小时不缓解或伴随听力下降、耳流脓等症状时，需耳鼻喉科就诊。医生可能通过耳镜查看鼓膜状态，鼻内镜评估鼻咽部病变，声导抗检测咽鼓管功能。严重者需鼓膜穿刺引流或置管治疗。

日常应保持鼻腔清洁，感冒时避免用力擤鼻。乘坐飞机或潜水时可提前使用鼻用减充血剂，通过频繁做吞咽动作预防气压损伤。饮食宜清淡，限制乳制品摄入以减少黏液分泌。若儿童出现相关症状，家长需协助其正确擤鼻，观察是否伴随抓耳、哭闹等行为，及时儿科就诊评估。