婴儿缺钙怎么补钙

婴儿缺钙可通过母乳/配方奶补充、维生素D制剂、钙剂补充、辅食添加、晒太阳等方式改善。缺钙可能与喂养不足、维生素D缺乏、早产等因素有关，通常表现为夜惊、多汗、枕秃等症状。

1、母乳/配方奶补充

母乳是婴儿最佳钙源，每100毫升母乳含钙约34毫克。母乳喂养的婴儿每日需摄入750-900毫升母乳，配方奶喂养需选择钙强化配方。哺乳期母亲应保证每日1000-1200毫克钙摄入，可多食用乳制品、豆制品等含钙食物。

2、维生素D制剂

维生素D能促进钙吸收，新生儿出生后2周起需每日补充400国际单位。可选择维生素D3滴剂如星鲨维生素D滴剂、悦而维生素D滴剂等。早产儿、低体重儿需在医生指导下增加剂量至800国际单位。

3、钙剂补充

确诊缺钙的婴儿可在医生指导下使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等制剂。6个月以下婴儿每日钙需求为200毫克，6-12个月为260毫克。避免与含草酸的菠菜同服，建议在两餐间补充。

4、辅食添加

6月龄后逐步添加含钙辅食，首选强化钙米粉，后续可引入奶酪、酸奶、豆腐等。绿叶蔬菜需焯水去除草酸，鱼类选择骨刺较少的银鱼、三文鱼。每日辅食钙摄入量建议达到140-200毫克。

5、晒太阳

阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素D，春秋季可选择上午9-10点或下午3-4点，暴露面部和四肢5-15分钟。注意避免强光直射，夏季需在树荫下进行。雾霾天或冬季可改用人工紫外线照射。

家长需定期监测婴儿生长发育曲线，记录每日奶量及辅食摄入情况。避免过度补钙导致便秘或肾结石风险，如出现食欲下降、排尿异常应及时就医。保持每日1-2小时户外活动，选择宽松衣物便于活动促进骨骼发育。6月龄后可通过玩具引导爬行、扶站等动作锻炼骨骼承重能力。