脚后跟开裂起硬皮怎么办

脚后跟开裂起硬皮可通过保持皮肤湿润、避免过度摩擦、使用角质软化剂、药物治疗、就医处理等方式改善。脚后跟开裂起硬皮通常由皮肤干燥、真菌感染、缺乏维生素、机械性损伤、遗传因素等原因引起。

1、保持皮肤湿润

脚后跟皮肤干燥是开裂起硬皮的常见原因。每日使用含尿素或乳木果油的保湿霜涂抹患处，有助于修复皮肤屏障。沐浴后趁皮肤湿润时立即涂抹效果更佳。避免使用碱性过强的肥皂清洁足部，以免加重干燥。冬季或干燥环境中可增加保湿频率。

2、避免过度摩擦

长期行走或穿着不合脚鞋子会导致脚跟反复摩擦，形成保护性硬皮继而开裂。选择足弓支撑良好、后跟包裹柔软的鞋子，必要时使用硅胶后跟垫。减少赤足行走，尤其在粗糙地面。夜间可穿棉质袜子保持足部透气，同时减少床单摩擦。

3、使用角质软化剂

对于已形成的厚硬角质层，可使用含水杨酸或乳酸成分的角质软化剂。这类产品能温和溶解角质细胞间的连接，促进死皮脱落。使用时避开开裂伤口，配合浮石轻柔打磨。注意过度去角质可能损伤新生皮肤，每周使用不超过3次。

4、药物治疗

真菌感染引起的皲裂需使用抗真菌药膏如联苯苄唑乳膏或酮康唑乳膏。伴有炎症时可短期涂抹氢化可的松软膏。深度裂伤可外用莫匹罗星软膏预防感染。维生素E胶丸刺破后涂抹可促进裂口愈合。所有药物均需在医生指导下使用。

5、就医处理

若家庭护理无效或裂伤深达真皮层，需就医处理。医生可能采用医用敷料封闭伤口，注射消炎药物，或使用专业器械清除过度角化组织。糖尿病、周围血管病变患者出现足跟皲裂应尽早就医，避免继发感染导致溃疡。

日常需穿透气吸汗的棉袜，避免长时间穿塑料鞋或橡胶鞋。每日用温水泡脚10-15分钟可软化角质，但水温不宜超过40℃。饮食中增加富含维生素A、E的食物如胡萝卜、坚果，有助于皮肤修复。若开裂伴随出血、流脓或发热，应立即就诊排查感染可能。糖尿病患者应每日检查足部，定期进行专业足部护理。