一岁宝宝消化不好怎么办

一岁宝宝消化不好可通过调整饮食结构、腹部按摩、补充益生菌、增加活动量、就医检查等方式改善。消化不好可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、乳糖不耐受、肠道菌群失衡、消化道疾病等因素有关。

1、调整饮食结构

减少高脂肪、高糖分食物摄入，将辅食改为易消化的米糊、南瓜泥等半流质食物。避免一次喂食过多，采用少量多餐原则，每日可分5-6次进食。暂停添加新种类辅食，原有辅食需充分研磨至细腻无颗粒。

2、腹部按摩

餐后1小时以掌心顺时针轻柔按摩宝宝脐周，每次持续5-10分钟，力度以腹部轻微下陷为宜。按摩可促进肠蠕动，缓解腹胀。注意避开刚进食后及哭闹时操作，按摩前家长需修剪指甲并搓热双手。

3、补充益生菌

可选用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等儿童专用益生菌，帮助建立正常肠道菌群。服用时用40℃以下温水或奶液冲调，避免与抗生素同服。持续补充2-4周，症状改善后逐渐减量。

4、增加活动量

清醒时多让宝宝练习爬行、扶站等运动，每日累计活动时间不少于2小时。餐后30分钟可进行被动操，如屈腿压腹动作。避免长时间抱坐或使用学步车，适度运动能增强胃肠动力。

5、就医检查

若持续出现呕吐、血便、体重不增等症状，需排查乳糖不耐受、食物过敏、肠套叠等疾病。医生可能建议进行便常规、过敏原检测或腹部超声检查，确诊后可开具蒙脱石散、消旋卡多曲颗粒等对症药物。

家长需记录宝宝每日饮食种类与排便情况，注意观察有无皮疹、哭闹加剧等异常表现。保持餐具清洁消毒，制作辅食前充分洗手。夜间睡眠时可抬高床头15度，减少胃食管反流。若自行调理3天后未改善，或出现发热、脱水等表现，应立即携带大便样本就医。日常可适当补充维生素D滴剂促进钙吸收，但避免盲目使用助消化药物。